¿De qué manera el sufrimiento puede dañar a toda una comunidad? Esta pregunta ha sido respondida por Peña Galbán et al [1]que menciona que en más de 100 conflictos bélicos producidos en los últimos diez años más del 80% de las víctimas son civiles. Entre los soldados combatientes son múltiples las secuelas psicológicas. Entre la población civil desde lo psicológico lo más común es el estrés post traumático. Desde lo cultural la guerra produce pérdida de los valores históricos culturales que son muy preciados por una comunidad e impone el desarraigo. Desde lo social se produce una desorganización total y desde el punto de vista humano se presentan situaciones constantes de violencia, violaciones, atropellos. Se pierde la espiritualidad, la autoestima. Desde la salud mental, la guerra provoca ansiedad, neurosis y depresión. Altos grados de tensión
“A pesar de las medidas preventivas
en salud mental desarrolladas por el ejército norteamericano, se estima que la
Guerra de Vietnam (1964-1973) dejó unos 700 mil veteranos que han requerido de
algún tipo de ayuda psicológica. El denominado síndrome post Vietnam se
diagnosticó con una alta frecuencia en la década de 1970 y este hecho
constituyó uno de los factores importantes para que la Asociación Psiquiátrica
Americana incluyera al Trastorno por estrés postraumático (TEPT) (PSTD) como
una de las patologías en el DSM-III de 1980.”
“La experiencia de vulnerabilidad y
de peligro, de indefensión y de terror, puede marcar en profundidad el
psiquismo de las personas, en particular de los niños. El espectáculo de
violaciones o torturas, de asesinatos o ejecuciones masivas, de bombardeos y
arrasamiento o exterminio de poblados enteros es casi por necesidad
traumatizante, sobrepasa los mecanismos de reacción del individuo a situaciones
extremas.”
La experiencia de sufrimiento puede
ser la misma o muy parecida, pero nunca será la misma para todos quienes la
sufren. La respuesta al sufrimiento y sus consecuencias depende de varios
factores. Veamos algunos.
Estilos de afrontamiento
No todas las personas vivencian el
sufrimiento de la misma forma. Existen particularidades que hacen una
diferencia en la manera como sufrimos. En mi libro Tengo un hijo en el cielo,
cito a Echeburúa, De Corral, Amor[2]quienes
escriben que frente a la partida de un hijo, razón por demás para sufrir, lo
siguiente hay ciertas características personales que ayudan, que ellos llaman
Personalidades resistentes al estrés. Ellos mencionan las siguientes:
· - Control
de las emociones y valoración positiva de uno mismo.
· - Estilo de
vida equilibrado.-
· - Apoyo
social y participación en actividades sociales.
· - Implicación
activa en el proyecto de vida (profesión, familia, actividades de voluntariado,
etc.)
· - Afrontamiento
de las dificultades cotidianas.
· - Aficiones
gratificantes.
· -Sentido
del humor.
· -Actitud
positiva ante la vida.
· -Aceptación
de las limitaciones personales.
· -Vida
espiritual.
Estrategias de afrontamiento
Este punto también podría hacer una diferencia de como
sufrimos. Estrategias de afrontamiento, es la manera como la persona recibe y
enfrenta el trauma y el duelo. La siguiente
tabla resume las estrategias de afrontamiento. [3]
|
Afrontamiento Negativo |
Afrontamiento Positivo |
|
Anclarse en los recuerdos |
Aceptar el hecho y resignarse |
|
Plantearse preguntas sin respuestas |
Compartir la experiencia de
dolor y pena |
|
Sentimientos de culpa |
Reorganización del sistema familiar |
|
Emociones negativas de ira o de odio |
Reorganización de la vida cotidiana |
|
Abandono del cuidado personal |
Reinterpretación positiva del suceso |
|
Aislamiento social |
Establecimiento de nuevas metas y relaciones |
|
Consumo excesivo de alcohol o drogas |
Búsqueda de apoyo social |
|
Abuso de medicinas |
Implicación en grupos de autoayuda |
|
|
Cultivo de la espiritualidad |
¿Qué aspectos de su manera de afrontar el sufrimiento debe mejorar
o reforzar?
¿Cómo reacciona habitualmente frente a la adversidad?
[1] Liuba Yamila Peña Galbán (1) Arnaldo Espíndola Artola (2) Jorge
Cardoso Hernández (3)
Tomás González Hidalgo (4) La guerra
como desastre. Sus consecuencias psicológicas.
[2] Echeburúa E., Del Corral P., Amor P. La resistencia humana ante los
traumas y el duelo. Citado en Barrera J.E. Tengo un hijo en el cielo. (2014)
[3] Echeburúa….citado
en Barrera J.E. Tengo un hijo en el cielo…
