LA AUTOESTIMA FEMENINA. LA AUTO ESTIMA BAJA

 

LA  AUTOESTIMA FEMENINA

LA AUTO ESTIMA BAJA

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INTRODUCCIÓN

En esta serie de programas estamos hablando de la autoestima femenina y ya abordamos en un programa anterior el tema Qué es la autoestima.

En este programa hablaremos sobre La auto estima baja

¿Cuándo y cómo se forma la auto estima?

A partir de los 5-6 años es cuando se empezamos a formar una idea de nosotros mismos y esta primera valoración está basada en la forma en que nos valoran los mayores (padre, madre, maestros, amigos, etc.)

1. Por lo tanto, es la familia, sus modelos y su cultura la primera influencia en la forma en que percibimos nuestro propio ser.

2. Más adelante, en la adolescencia empezamos a valorarnos con criterios culturales: cánones de belleza, valor, osadía, capacidad para controlar a los demás, etc. Estos criterios no son casi nunca favorables para las mujeres, por esa razón es más común encontrar a mujeres con autoestima baja que a hombres, aunque éstos se hayan criado en el mismo ambiente e incluso en el mismo entorno familiar.

Aprendimos lo que vivimos

Si de niña se vivió

1. Una crítica constante de la conducta, del aspecto físico, de las capacidades o del comportamiento, se aprende a condenar a otros.

2. En un medio hostil donde se minusvalora, aprendemos a pelear o guardar silencio.

3. En un ambiente dominado por el miedo, se aprende a vivir con temor, hacerse “invisible”.

4. Si fuimos objeto de lástima por el aspecto físico o por la falta de capacidades intelectuales, aprendemos a sentir lástima de nosotros mismos.

5. Si se fue ridiculizada, aprendemos a ser tímidas.

6. Si crecimos en medio de la envidia y de la vergüenza, aprendemos a ser envidiosas.

Porque todas las personas necesitamos:

Ø Sentirnos seguros.

Ø Ser amados y aceptados incondicionalmente.

Ø Formar parte de un grupo.

Ø Sentirnos aceptados por como somos, reconocimiento y aprobación.

Ø Ser autónomos, tener capacidad para escoger nuestras opciones.

Y cuando estas necesidades básicas para nuestro correcto desarrollo emocional no se cumplen, crecemos con una serie de carencias que repercuten negativamente en nuestra concepción de nosotros mismos.[1]

Una autoestima baja (Síntomas de la baja autoestima)

1. Ataques de ansiedad.

2. Repentinos cambios de humor.

3. Sentimientos de culpa.

4. Reacciones exageradas.

5. Hipersensibilidad.

6. Ver siempre el lado negativo de todo.

7. Sentimientos de impotencia.

8. Impulsos autodestructivos.

9. Autocrítica dura y excesiva.

10. No saber poner límites a la gente (no saber decir no) por un deseo innecesario de complacer.

11. Hipersensibilidad a la crítica de los demás.

12. Indecisión crónica.

13. Perfeccionismo, auto exigencia esclavizadora. Tratar de ser siempre la mujer diez.

14. Culpabilidad neurótica, se juzga y condena por todo, incluso por cosas ajenas.

15. Hostilidad, irritabilidad a flor de piel.

16. Tendencias defensivas, un negativismo generalizado y una falta de ganas de vivir.

Aplicación

Jeremías 1: 4-5 dice:

4 Vino, pues, palabra de Jehová a mí, diciendo:

5 Antes que te formase en el vientre te conocí, y antes que nacieses te santifiqué, te di por profeta a las naciones.

1. Mujer, ¿Tienes fe para creer que antes que nacieras, Dios ya te conocía? Conocía tu aspecto, tu figura, tus capacidades, tus dones?

También tus miedos, debilidades y fortalezas

2. ¿Puedes agradecer a Dios por crearte como lo hizo, por creer que detrás de la genética estaba su plan perfecto para ti?

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[1] https://www.mujeresparalasalud.org/la-autoestima-de-las-mujeres-2/#:~:text=La%20autoestima%20no%20es%20voluntaria%2C%20espont%C3%A1nea%20o%20natural%2C,tanto%2C%20la%20autoestima%20no%20es%20individual%2C%20sino%20social.